2013年 11月 26日
昼寝するから夜眠れない ?! ? @ペナン |
今朝のペナン島・ジョージタウンの天気は、うす曇り のち 晴れ
こんな空が好きだな
朝方、冷たい風が吹いていたけど
さすが、昼は暑いです。
最近、完全に夜型人間になってしまった。
午前は、割と元気に活動しているが
昼飯を食べて30分以内にソファで横になると
完全に寝ちゃってる。
90分くらいは寝ている。
そして、
ネットで映画を観て終わったと同時に
ベッドに行ってまた寝てしまう。
気がつけば夕飯どき。
こんなんのはヤバいよね。
で、10時頃にまた眠くなって
ベッドに潜り込んで午前2時頃に起きてしまう。
で、また映画かドラマを観て
明け方の4時ころに寝て6時に起きる。
そんな感じの睡眠形態がここ一ヶ月以上続いている。
これって睡眠障害なのかな ?
ネットで調べると分離睡眠というらしいけど、、、。
いいのか ? 悪いのか ?
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by longstay8
| 2013-11-26 14:03
| 日記雑感